Kære dig
Tak for dit spørgsmål. Ja, det er godt nok en lang fortælling, men det lyder også, som om du har været i et kompliceret forhold til din fyr, og at han har haft nogle problemer, som er blevet en del af jeres forhold.
Vigtigt, at du igen er mere dig selv
Først og fremmest vil jeg sige til dig, at det er rigtig fint, at du er kommet dertil, hvor du er nu, at du er kommet ud af forholdet og kan mærke, at du er blevet mere dig selv, så også dine venner kan kende dig igen. Det siger meget om jeres forhold, at du i den periode har måttet ændre dig for at passe ind og for at kunne være i det, men godt at du alligevel har bevaret så meget af dig selv, at du har kunnet finde tilbage til ”dig” igen, så tillykke med det.
Du blev trukket med ind i hans usunde verden
Som du beskriver jeres forhold, er der for mig ikke tvivl om, at din kæreste har haft nogle svære problemer med sig selv. Jeg ved ikke, om det har at gøre med misbrug eller psykiske problemer, men under alle omstændigheder er du blevet trukket med ind i hans verden, hvor du skulle forholde dig til, at han ville gøre skade på sig selv, eller græd meget, hvis tingene gik ham imod.
... og du fik ikke passet på dig selv
Der kommer i alle forhold problemer af en eller anden art med ting, vi er uenige om, eller at vi vil forskellige ting. I jeres forhold har det, som du beskriver det, ført til, at han trak sig væk eller græd, og så har din eneste mulighed for at løse det været, at du gemte noget af dig væk, og lod være med at skændes eller gå fra ham. På den måde har du stille og rolig mistet noget af dig selv, og har indrettet dig sådan, at du hele tiden har passet på ham og glemt at passe på dig selv.
Vi har alle brug for at blive mødt med respekt
Som jeg læser dit brev, har du gjort dit aller bedste for at få forholdet til at fungere, og alligevel har han ikke respekteret dig, men slår op i en sms, og kontakter dig, når han er sammen med en anden. Det er grænseoverskridende, og som du selv skriver meget lavt. Det kan jeg godt forstå, du er blevet ked af.
Det tager tid at læges
Når du så alligevel stadig bliver ved med at tænke på ham konstant og drømmer om ham om natten, hænger det lige præcis sammen med det. Når ens grænser bliver overtrådt, og man ikke bliver respekteret for, hvem man er, så sætter det sig spor i krop og sjæl og bliver ved med at nage og fylde. Det kan måske sammenlignes med, at hvis man har forstrakt en muskel, så kan det blive ved med at gøre ondt i lang tid, selvom det ikke kan ses. Dine følelser og det, der er dig, er blevet forstrakt i lang tid, og det tager tid at læges, selvom belastningen er fjernet.
Der er brug for ro
Hvis man har en forstrækning i benet, skal benet have ro for at kunne læges igen, og på samme måde er det vigtigt, at du lige nu giver dig selv ro fra ham i dine følelser. Det betyder, at du skal afskære dig selv fra al kontakt med ham, ingen sms, ikke mødes med ham eller snakke med ham. Du kan ikke forhindre, at han skriver eller ringer, men du skal ikke læse hans beskeder eller skrive tilbage. Som du beskriver, får du nemlig ingen svar af ham, og han giver dig hele ansvaret hver gang. Det er med til at han stadig bor i dig og fylder for meget.
Der er brug for nogen, der lytter og forstår
Du har gjort det helt rigtige ved at skrive til os her i brevkassen, det er nemlig rigtig godt at beskrive situationen og få den afleveret et sted, hvor nogen tager den alvorlig og giver dig noget hjælp til det. På samme måde er det vigtigt, at du finder ud af, hvem af dine venner, der tager dig alvorligt og kan forstå dig og din situation. Der er stor forskel på venner på den måde, men det er vigtigt at vælge, hvem du betror dig til, og hvem der giver dig den hjælp, du kan bruge.
Det er tid for genopbygning
Det er samtidig vigtigt, at du nu bruger tid på at bygge dig selv op igen, så du kan få smidt ham ud af dit system og sat dig selv ind i stedet. Det betyder, at du kan arbejde med at mærke, hvor dine grænser er, og hvad det er, der er dig. Det kan du gøre ved at du aktivt tænker på dig selv og hvad der gør dig glad eller ked af det, så du mere og mere kan fylde dit live med de mennesker og ting, som gør dig glad, og som styrker dig, så der ikke er plads til det, der gør ondt og gør dig ked af det.
Man kan desværre ikke selv styre sine drømme, så det er svært at gøre noget ved, men du kan forsøge at gøre noget aktivt for at styre dine tanker om ham. Først og fremmest ved at klappe dig selv på skulderen over, at du har gjort det godt og gjort dit bedste. Så kan du gøre noget for at smide ham ud af dine tanker ved at tænke på noget andet eller foretage dig noget, så de ikke får så meget plads, måske ved at læse en god bog, se film, dyrke sport, eller hvad der nu passer dig bedst.
Hvis du har lyst, kan du læse mere i de her atikler og svar:
Hvad er jeg værd?
Hvem er jeg?
Hvorfor vender jeg det indad, når problemet lå hos ham?
Forvirret efter kærestebrud - skal jeg glemme eller kæmpe?
Jeg håber, du kan bruge svaret, ellers er du velkommen til at skrive igen.
De bedste hilsener
Kirsten Kirk Christensen