Kære R
Tak for dit brev.
Jeg kan godt forstå, at du gerne vil have et svar på, om der er håb for et forhold til din ekskæreste. Kunne jeg dog bare give dig en garanti, men sådan er livet desværre ikke.
Du har oplevet mange ting de sidste 2 år, ting som har været svære at håndtere. At det hele begyndte kort tid efter, at du havde fundet en sød kæreste, hvor du lige havde oplevet den store forelskelses rus, er da bare rigtig øv.
Har du snakket med en psykolog?
Du skriver, at der har været sygdom i familien og ked-af-det-hed og at efterfølgende blev du ramt på overskudskontoen. Jeg tænker på, at du mangler at få bearbejdet nogle svære ting fra dengang?
Nu skriver du ikke nærmere om, hvad det handler om, men uanset hvad, så har det påvirket dig meget og lader til at handlingslamme dig.
Har du snakket med din læge, en psykolog eller en terapeut om det?
De vil kunne hjælpe dig med, at gå ind i det, som gjorde dig syg, få kigget på det og forholde dig til det på en anden måde, end du gør i dag.
Antidepressivt medicin er en god ting. Det dæmper smerten, så man evt. kan holde til at arbejde med den, men det fjerner ikke smerten.
Du skal styre smerten og ikke omvendt.
I stedet for at benægte / fortrænge smerten, så er der hjælp at finde ved at gå ind i smerten, se på den, sætte ord på den. På den måde vil det blive dig, som kommer til at styre smerten og ikke smerten, der styrer dig.
Så hermed en opfordring til det.
Glæde giver energi.
Du har haft en fantastisk kæreste, som har elsket dig og villet dig. Du skriver, at han orkede ikke mere – mest fordi du ikke var glad.
Når vi glæder hinanden, så vokser vores energi, gå på mod, lyst til livet og hinanden og vi får overskud til vort arbejde og fællesskab med andre mennesker.
Jo mere vi vender blikket indad og fokuserer på det negative, jo mere mister vi lyster til at være sammen med andre, mister energi til at give en smil, en opmuntring – ja endda bare at sige tak til hinanden.
Flytte fokus.
At flytte fokus fra fysisk ubehag / smerte og en fødevareallergi, som fylder virkeligheder næsten hvert minut, er ikke det nemmeste i verden. Det er nemt at sige, men svært at gøre.
Men kan du begynde i det små – prøve at løfte hovedet og se dig omkring – du har en dejlig familie, som du kan flytte ind hos, når du har det skidt, - der står måske en blomst på dit bord, som du kan nyde synet af, - fuglene der fløjter for dig, - solen der gerne vil varme dig og dit hjerte, - en seng som kan give dig den hvile, du trænger til o.s.v., så vil du opleve at glæden giver dig noget, noget som du kan give videre til andre.
Skriv ned.
Du kan temmelig sikkert selv nævne mange flere ting. Bare det at gå på opdagelse efter skønne / positive ting, flytter dit fokus fra det, som er svært og vil begynde at give dig glæde i din hverdag.
Det kan være en god ting, at du evt. hver aften, når dagen er slut, skriver de ting ned på et stykke papir og så kan du næste morgen begynde dagen med at læse, hvad du skrev.
Træn glæden
Du spørger, om du har udhulet ham, og om I har en fremtid sammen. Det er jo svært at svare på, men det, du kan gøre, det er at tage dit liv seriøst, pas på dig – ikke ved at ”dyrke” sygdommene, men ved at finde de ting, der glæder dig og så dyrke dem.
Træn dig i at blive i glæden – selv over en lille ting.
Lad glæden trænge ned i dit hjerte.
Viljen til at leve.
Du tager også dit liv seriøst, hvis du søger samtalehjælp og du har viljen til at ville komme videre, viljen til at være / blive rask.
Der siges om forelskelsen, at den kommer af sig selv, men kærligheden den skal der kæmpes for – ved en viljes beslutning.
Glæden kommer nogle gange af sig selv, men når den er blevet væk, så skal der en viljes beslutning til at finde den frem igen.
Jeg ønsker dig alt godt i fremtiden og ønsker for dig, at glæden, kærligheden og livet må vokse og gro hos dig og omkring dig.
Kærlig hilsen
Ruth