Kære V
Det er rigtigt sejt af dig, at du skriver om nogle ting, som du har haft det lidt svært med. Jeg sidder og tænker på det, at du allerede har kendskab til, hvad det handler om. Det kan være en hjælp for dig, at du ved det.
Det lyder til, at du er nysgerrig på, hvad der ligger bag det svære. Du siger: Jeg aner ikke, hvorfor det er sådan. Du kender sikkert fra skolen, at ved at stille spørgsmål er det muligt at blive klogere på noget. Det håber jeg, min mail kan hjælpe bare lidt til.
En ting ad gangen
Du foreslår, at du gerne vil, der fokuseres mest på det første, du fortæller om. Det kan være rigtig klogt at overveje én ting ad gangen, så det ikke bliver for overvældende at arbejde med for meget på en gang. Ved at arbejde med det første bliver det måske lettere at arbejde med det næste.
Det vil du måske opdage lidt hen ad vejen. Det er nemlig dig, der er eksperten på dit eget liv.
To kasser
Når jeg læser det, du skriver, får jeg billedet af to kasser. Den første kasse er en kasse med gode ting. Den anden kasse indeholder det, der er lidt svært for dig.
Første kasse: De gode ting
- Du snakker med din mor om det svære. Det betyder, at du ikke er alene i det lidt svære.
- Vi kæmper. I er to, der endda kæmper. Når nogle kæmper, er det fordi de ikke er ligeglade med det svære. Denne kampenergi kan måske bruges til at være nysgerrig på, hvad der ligger bag det lidt svære.
- Min mor har foreslået, at jeg skulle prøve at gå til en psykolog. Det lyder til, at din mor gerne vil prøve at hjælpe dig.
- Jeg har en masse venner og hygge hver dag. Det lyder til, at du har det godt med dine kammerater.
- Mine forældre stiller ikke store krav til mig. At de ikke gør det, kan måske være noget, du kan glæde dig over. Det betyder, at du har et problem mindre.
Prøv at læse første kasse højt for dig selv og prøv at lade dig fylde af det gode, som du selv har fortalt.
Anden kasse: De lidt svære ting
- Jeg nedgør mig selv. Det har jeg hørt rigtig mange gange fra andre end dig. Jeg får lyst til at sige til dig: Du har værdi. Prøv at sige: Jeg har værdi.
- Lektier, perfektionisme, at jeg stiller for store krav til mig selv er lidt svært for mig. Rigtig mange mennesker kan tænke, at jeg skal præstere ting, gode karakterer, se godt ud osv., for at jeg er god nok. Menneskets værdi afhænger ikke af dette. Et menneske har værdi, i og med at det er til. Du er til. Du HAR værdi.
Jeg ved ikke, hvordan du har det, når du læser kasse to. Sidder du og er nysgerrig på, hvad der ligger bag? Det lyder til i din mail, at du kan have det sådan. Din nysgerrighed kan hjælpe dig til at arbejde med det svære.
Tag en snak
At tage en snak med en lyder ikke skræmmende for mig. Jeg har nemlig erfaret, at det kan være rigtig godt at tale med et menneske, der har det som sit arbejde og fag at tale med mennesker, som har det lidt svært med et eller andet. Du lyder endda allerede til, at du har en erfaring med at snakke ud om ting, og at det gør noget godt: Det forhindrer, at du bliver trist og det hele noget lort.
Din mor og dig er ret tæt, skriver du. Men du kan ikke fortælle hende alt. Det er helt normalt i din alder, kan jeg fortælle dig. Og iøvrigt er din mor ikke og skal/kan ikke være din psykolog.
Lidt skræmmende
Hvis du beslutter dig for at tage en snak eller flere med en psykolog, har jeg lyst til at anerkende dig i, at det er OK at tage til psykolog med blandede følelser. Måske kunne du starte med at fortælle psykologen, hvordan du har det med at søge hjælp. Det giver mulighed for, at psykologen kan hjælpe til, at det er trygt for dig at åbne dig for en vildt fremmed.
Så ved jeg ikke, om du har tænkt, at det er dejligt, at psykologen ikke kender mig. Så kan jeg roligt åbne mig.
Hvordan får jeg en kæreste?
Du spørger om gode råd mht. at få en kæreste. Du skriver, at du er bange for at blive afvist.
Mit råd er: Tag god tid til at arbejde med det første. Ved at arbejde med det, tror jeg virkelig, at du vil være god ved dig selv og give dig selv omsorg og hjælp. Ved at arbejde med at sætte dig selv til værdi osv. er der mulighed for, at du får mere selvværd og bedre kan rumme, hvis en person siger nej til at blive kæreste med dig.
Her til sidst vil jeg gerne gentage: DU HAR VÆRDI!
Du kan også læse et andet svar, som er givet til en ung kvinde, der er i tvivl, om hun har brug for en psykolog: En lukket bog - er der brug for en psykolog? DU kan også finde artikler og svar til andre i vores tema om selvværd og identitet.
Jeg håber, du får den hjælp, du har brug for.
Rigtig mange hilsner
Hanne Esmarch
