Hej A
Først vil jeg gerne fortælle, at jeg har læst dit brev. Læst alle dine sætninger. Jeg kan læse mig frem til, at der er mange udfordringer for dig, og at det lyder til at være hårdt at være dig lige nu. Når noget er hårdt og svært, kan det nogle gange være en hjælp at sortere tingene, så at ikke alt bliver blandet sammen og bliver til et stort rod. Jeg får lyst til at bruge billedet af at sortere i kasser.
Min positive kasse
Jeg lægger mærke til, at nogle ting er eller har været gode i dit liv:
- Min sommerferie var rigtig god. Jeg var glad, havde det sjovt, var omringet af mennesker, jeg følte mig tilfreds og tryg ved.
- Jeg kan være mig selv hjemme.
- Jeg fjoller med min lillebror.
- Jeg har to virkelig gode veninder. De fortæller mig, hvor smuk jeg er, og at de elsker mig.
- Andre voksne og mine forældre fortæller også, hvor smuk jeg er.
- Jeg mistede min bedsteveninde for 2 år siden. Vi kunne altid stole på hinanden. - Det betyder, at du har haft en.
- Selvom jeg er en klog og talentfuld pige, skriver du. - Du fortæller hermed, at du ved, at du er det, men ikke føler det.
Jeg har her listet en masse gode ting op. Jeg tænker: Sikke en lang positiv liste. Prøv at læse det i den positive kasse igen og tænk: Jeg kan læse, at der er nogle positive ting. Det lyder nemlig til, at du ikke føler, at det er sandt. Men det at læse det og tage det for gode varer kan være et skridt i god retning for dig.
Min følelseskasse
Du fortæller flere steder om dine følelser:
- Jeg har følelsen af at være sat til side og af at være mindreværdig.
- Jeg føler, at jeg er for gammel til at have det, som jeg har det.
- Alle andre synes at virke mere modne. Derfor føler jeg, at andre er bedre end mig.
- Jeg føler mig anderledes og urespekteret.
Du skal have hjælp
Efter at have læst ovennævnte sætninger kom jeg til at tænke på, at du har brug for hjælp. Du mærker utroligt dårligt selvværd og selvtillid. Du hader dig selv. Du har skåret i dig selv og har haft selvmordstanker. Jo, du skal have hjælp. Det er vigtigt, at du tager dig selv alvorligt. Så endnu engang tak for dit brev. Det at skrive et brev her til brevkassen giver mulighed for, at du får sorteret i det, der fylder, så ikke alt er træls.
Du fortæller, at du går til psykolog og ikke får noget ud af det. Hvordan vil det være at sige til psykologen, at det er sådan for dig? Måske det kunne gøre det anderledes for dig at samtale med ham/hende. Og blive til god hjælp.
Har du talt med din klasselærer eller en anden lærer, som du har tillid til? Det kan være godt at trække flere ind, som du kan følges med. Måske har læreren mulighed for at snakke med dig om, at du er skoletræt og ikke trives i klassen.
Slutreplikker til overvejelse
Læs din positive kasse igen. Kan du læse og høre, at der er mange gode grunde til at leve videre?
Kan du tænke, at der er mennesker, som allerede følges med dig: Dine veninder, din familie, din psykolog. Kan du tænke flere ind at følges med?
Du skal virkelig have hjælp. Hjertelig velkommen til at skrive til brevkassen igen.
Prøv også at læse dette svar til en pige, som ønsker hjælp til at komme af med sine selvhadtanker: Hvordan komme af med selvhadtanker og rollen som den stille pige?
Kærlig hilsen
Hanne Esmarch