Kære “ham den positive”
Tak for din besked.
Din overskrift vil jeg med det samme svare “JA!” til. Alle mennesker kan blive triste. Nogle viser det, når de er sammen med andre, og andre skjuler det for andre, men kan blive triste, når de er alene.
Du har gjort godt for andre
Jeg får helt ondt af dig, når jeg læser din besked. Du vil så gerne gøre det så godt! Det er der bestemt ikke noget forkert i. Der er sikkert rigtig mange, der har nydt godt af din hjælpsomhed og omsorg. Jeg håber også, du kommer til at hjælpe rigtig mange mennesker fremover.
Mærk efter og sæt grænser
For at kunne blive ved med at hjælpe andre er det vigtigt, du har det godt selv. Ellers vil du nemt blive træt eller trist, som du beskriver dig selv.
Hvordan sørger du så for at have det godt selv? For det første ved at mærke efter, hvordan du egentlig har det. Det kan være rigtig svært, når du kun er vant til at tage hensyn til andre. For at øve dig på det, kan du fx, hvis nogen spørger, om du vil hjælpe dem med et eller andet, sige: “Det vil jeg gerne lige tænke over.” På den måde får du lige lidt tid til at finde ud af, om du vil føle dig udnyttet ved at hjælpe i den situation.
Gør noget godt for dig selv
Det er også vigtigt, at du selv sætter dagsordenen i dit liv. Hvis du har lyst til at være sammen med nogle venner, så inviter dem eller foreslå noget, du har lyst til at lave sammen med dem. Derved skaber du energi til dig selv, fordi du gør noget, som du rigtig godt kan lide at gøre.
Hvis du har venner, der mærker efter, om de har lyst til det, du spørger om, kan de finde på at sige nej til det, du foreslår, og det er helt ok. Så ved du også, når de siger ja, at de virkelig mener det.
Dine forældre
Angående dine forældre har du helt ret: Det vil være rigtig godt at snakke med dem om, hvordan du har det. Det kan godt være, det bliver svært for dem at høre om, hvordan du har det, men jeg er helt sikker på, du vil få det bedre, og at du vil få det meget bedre sammen med dine forældre bagefter.
Her gælder det igen, at du ikke skal lade være for deres skyld, men du bliver nødt til at gøre det, for at du kan få det godt med dig selv.
Find en at snakke med
Jeg tror, det jeg har foreslået dig at gøre bliver for svært at gennemføre, uden du får en at snakke med. Prøv at se på psykologer og terapeuter som nogle, der rigtig gerne vil hjælpe dig. Jeg ved godt, vi får penge for det, men hovedformålet for os er at hjælpe dem, vi snakker med.
Under fanen Ressourcer er der en liste med terapeuter og psykologer, som gerne vil snakke med dig. Måske bor en af dem i nærheden af dig.
Det vigtigste er, at du gør noget ved din situation. Det er du begyndt på ved at skrive til os. Jeg ønsker så meget for dig, at du får lavet om på de ting, der gør dig trist.
Kærlig hilsen
Jens Ole