Kære pige på 12 år
De fleste piger kommer i puberteten omkring 12-års alderen. De første tegn på puberteten er hårvækst ved skridtet og begyndende vækst af brysterne.
Bryster
Når brysterne begynder at vokse, vil du mærke en hård, øm knude lige bage ved brystvorten. Ofte vokser det ene bryst lidt før det andet. Det vil med tiden udligne sig, og brysterne bliver næsten lige store. Fra du mærker den første knude, kan der godt gå et års tid, før brysterne rigtigt begynder at vokse. Brysterne vokser gennem hele puberteten. Brysterne kan være meget ømme i de år, hvor de vokser. Nogle piger synes, det er ubehageligt at sove på maven eller have en stram bluse på. Det er helt normalt.
Det er rigtigt, at en pige kan forvente at få sin menstruation og bryster i den samme alder, som hendes mor fik. Men det er ikke altid sådan. Så det er ikke unormalt, at du er ved at få bryster som 12-årig.
Vægt
Du skriver, at du er tynd og er ked af det. Den højde og vægt, du oplyser, passer rigtig fint for en pige på 12 år. Tegner jeg det ind på en vækstkurve for piger, ligger du lige på gennemsnittet. Du er altså hverken for tynd eller for tyk. I puberteten vokser du meget i højden og mindre i bredden. Når du får din menstruation, vil hormonerne gøre, at du vokser lidt mere over hofterne og får de kvindelige former. Du vil så efterhånden vokse mindre i højden, og kroppen har flere ressourcer til at øge vægten.
Hvis du gerne vil tage på i vægt, skal du spise en lille smule mere og så lave styrketræning, for at du danner muskler og ikke fedtvæv. Men du kan også bare fortsætte, som du plejer og vente, til du bliver lidt ældre, for det er normalt for en teenager at være en smule ranglet. Jeg kan desværre ikke sige noget nærmere omkring din kost, da jeg ikke ved hvilken sygdom, du fejler.
Læs evt. mere under temaet Pubertet – mest for piger.
Håber det var svar på dit spørgsmål.
Kærlig hilsen
Signe