Hej L
Tak for dit spørgsmål til os. Jeg kan forstå på dig, at du har svært ved at komme over din ekskæreste. Det lyder hårdt, at forholdet med ham gjorde, at du følte dig ødelagt og fik dit selvværd nedbrudt. Du skriver, at du fortsat tænker på ham hver eneste dag. Det forstår jeg godt er opslidende her 1½ år efter jeres brud.
Hvorfor gik du fra ham?
Jeg har lyst til at stille dig et grundlæggende spørgsmål: Er du i tvivl, om du traf den rigtige beslutning ved at gå fra ham?
Jeg tror, der kan være en vigtig øvelse i at genbesøge årsagerne til, at du gik fra din kæreste. Når vi ser tingene lidt på afstand, kan vi komme til mest at huske på de gode stunder og glemme det svære. Måske det samme gør sig gældende her?
Hvad du længes efter
Er der mon noget hos din ekskæreste, du længes efter? Prøv at identificere, hvad det er. Er der nogle bestemte karakteristika, du godt kunne lide? Var det fordi, han fik dig til at føle på en bestemt måde? Var det noget bestemt, I gjorde sammen?
Når du har identificeret, hvad du længes efter, så forsøg at se, om du kan opnå de ting andre steder. Det kan være sammen med venner, veninder, familie eller din nuværende kæreste.
Handlinger til vejen frem
Så længe din ekskæreste får lov at fylde i dine tanker, åbner du ikke dine øjne og dit hjerte for at se, at nogle andre kunne have potentiale. Hvis du gerne vil videre, må du gøre noget, der guider dig til at komme videre. Det kunne fx være at stoppe med at følge din eks/hans kæreste på sociale medier. Det kan også være, at det for en tid kan være godt helt at slette appen fra din telefon for ikke at føle dig fristet til at kigge.
Jeg vil også anbefale, at du får lavet en god liste med aktiviteter, du kan fylde din tid med. Det er godt at distrahere tankerne, og det gør man nemmest, når man er beskæftiget. Find noget, du kan lide at fordybe dig i eller noget, som gør dig glad. Du kan fx lytte til musik, gå en tur, tale med en ven(inde), dyrke sport osv.
Til slut vil jeg anbefale, at du vender de her svære tanker med din kæreste. Det vil helt sikkert være hårdt for ham at høre, men han kan måske også være en god støtte til at komme videre.
Måske kan du også hente input til din vej frem i vores tema om Kærestesorg.
Jeg ønsker dig alt det bedste fremover.
Venlig hilsen
Charlotte
