Hej M
Tak fordi du deler din problemstilling! Jeg kan fornemme, du har følt dig splittet mellem at være tiltrukket af og savne din flirt – og samtidig vide, at han ikke var god for dig. Jeg vil bare starte med at sige, at det er rigtig sejt, du har afbrudt kontakten med ham, når du kunne mærke, han ikke var god for dig. Det kan være rigtig svært at afbryde kontakten, når man oplever opmærksomhed, flirt og tiltrækning.
Krop og sind hænger sammen
Du beskriver, hvordan du havde en boblende fornemmelse, da I krammede og kærtegnede hinanden. Du beskriver også, hvordan du fik det fysisk dårligt i kroppen, da I kyssede. Kroppen og sindet er stærkt forbundet, så oplevelser i det ene “område” kan påvirke det andet. Her tænker jeg specielt på, at fysisk berøring kan være med til at aktivere noget i hjernen, der gør, at det føles rart og bidrager til en forelskelsesfølelse (boblende fornemmelse). Omvendt kan dine tanker om, at han ikke er god for dig, påvirke din krop, så du fik oplevelsen af at have det fysisk dårligt.
Savn giver tomrum
Du beskriver, hvordan det at bryde relationen til ham gjorde dig lettet, men at der efterfølgende opstod et savn. Jeg tænker, savnet kan skyldes, at der nu er et tomrum efter en relation, som I trods alt har haft gennem to år. Du skal vænne dig til, at der ikke længere er en at få opmærksomhed fra samt kommunikere og flirte med.
Komme videre
Du spørger konkret til, hvordan du kan komme videre herfra. For det første tror jeg, det er vigtigt at anerkende savnet og tomrummet efter ham, men ikke dvæle ved det. Nogle gange hjælper det at få sat ord på sine oplevelser og sit savn til fx en veninde. Da du har brudt kontakten med ham, formoder jeg, at du fortsat ikke ønsker kontakt med ham. Du kan fjerne fristelsen til at kontakte ham ved at slette hans nummer og fjerne ham som kontakt på de sociale medier. Det kan hjælpe dig til at fastholde din beslutning og anerkende din oplevelse af, at han ikke er god for dig.
Derudover vil jeg anbefale dig, at du beskæftiger dig selv. Deltag i nogle aktiviteter, lav aftaler med dine venner, kom ud af hjemmet og lav noget, der gør dig glad. På den måde distraherer du dine tanker, og med tiden vil savnet forhåbentlig blive mindre.
Måske kan du få noget ud af at læse artikler og svar til andre i vores tema Kærestesorg.
Jeg ønsker dig alt det bedste.
Med venlig hilsen
Charlotte
