Kære knuste pige
Det er godt nok noget af en nedtur, du har været ude på: Først opleve ægte kærlighed med de ingredienser, der hører med som tid til hinanden, tillid, respekt og plads til hinanden. For så at blive vraget og erstattet af en anden uden at forstå, hvorfor og hvor magien er totalt forsvundet. I stedet har du en frygt for aldrig at komme til at opleve noget lignende igen.
Er du slet ikke vred?
Vrede i stedet for sorg
Der er nemlig i vrede en energi til forandring. Så i stedet for at fortsætte med at sørge over dit tab, kan du bryde din fastlåste tilstand ved at få fat i vreden. Vreden er en ven og hjælper, der fortæller dig, at dine grænser er blevet overtrådt.
Du fortæller, at du har det dårligt, når andre er sure på dig – men hvad med dig? Må du godt være vred, når du er blevet bedraget, ydmyget og krænket?
Jeg forstår, du har forsøgt at gøre alt godt for ham – men hvad med dig selv? Er du kun god nok, når du gør det godt for andre?
Forslag til handling
Da du er rigtig god til at beskrive dine følelser på skrift, tænker jeg, det kan være en vej ud af din fastlåste tilstand at beskrive din vrede. (Som måske er godt gemt i dybet eller erstattet af selvbebrejdelser og selvlede.)
Skriv et brev til din ekskæreste, hvor du fortæller i detaljer, hvordan han har overtrådt dine grænser, og hvor vred du er over det! Brug alle de forbudte ord du kender til at beskrive din vrede. Begynd hver sætning med: “Jeg er så vred over … (at du har udnyttet min godhed) (at du har såret mig) (at du har været fraværende/løgnagtig/egoistisk/...).”
Når du er færdig med at skrive det, skal du brænde det – det er ikke noget, han skal se. Nogle oplever, at de kan give slip på vreden, når de har skrevet det hele ned og bagefter ser det hele brænde op. På den måde kommer der ligesom en synlig afslutning på forholdet og alle de følelser, der har været.
Hold fast i dine sunde grænser
Husk, hvem du selv er, og hold fast i dine sunde grænser – sæt hegn om “din have” og lad ingen træde på dig eller det, du værdsætter.
Det lyder godt, at du skal begynde til psykolog, og jeg ønsker virkelig for dig, at du igen finder overskud og finder tilbage til dig selv og din lyst til at være sammen med andre.
De kærligste hilsner
Else Ø. Andersen
