Tryghed er følelsen af, at der ikke er fare omkring dig og altså ingen grund til at være på vagt. Når du er tryg, føler du dig tillidsfuld overfor de mennesker, du er sammen med. Din krop slapper af, fordi den ikke behøver være klar til kamp.
Det er et meget vigtigt og grundlæggende behov, fordi din krop har brug for perioder, hvor der er mulighed for hvile og få ny energi.
Dit sind har også brug for tryghed. Det er godt for dig at have et trygt sted, hvor du føler dig accepteret og respekteret helt og fuldt. Et sted hvor du kan få mod og energi til at udvikle dig, som den du er og tage kampen op med livets udfordringer.