• Vægt

    Din vægt er det antal kilogram, din krop vejer. Der er mange faktorer, som påvirker din krops størrelse og vægt, fx din højde, muskelmasse og kropsstruktur.

    Vægten bliver påvirket af både, hvad du spiser, og hvor meget du bevæger dig og forbrænder. Spiser du mere, end kroppen kan forbrænde, sætter maden sig som fedtdepoter på kroppen, og din vægt stiger. Spiser du mindre, end kroppen forbrænder, forbrændes kroppens fedtdepoter, og din vægt falder. En sund vægt kræver altså det rigtige forhold mellem kost og bevægelse.

    Som barn og teenager vokser din krop hele tiden, og derfor ændrer din vægt sig. Efter puberteten er din krop mere eller mindre fuldt udviklet, og din vægt bliver mere stabil, hvis du har en god balance mellem kost og bevægelse.


    • Svar om Vægt

    Annoncer