Bækkenbund

Bækkenbunden er alt det væv, der lukker din krop forneden. For kvinder er det skedens vægge og livmoderens ophæng.

For både kvinder og mænd er bækkenbundsmusklerne alle musklerne i bækkenbunden, som også indeholder lukkemusklerne omkring urinrøret og anus.

Musklerne i bækkenbunden kan blive slappe, så man let kommer til at tisse og prutte, fx når man nyser, hoster, griner eller hopper.

En slap bækkenbund har også betydning for nydelsen af samleje, hvor både mandens evne til rejsning og kvindens evne til at knibe skeden sammen om mandens penis bliver mindre.

Bækkenbundsmusklerne kan trænes, og det er der mange fordele ved at gøre. Du kan hente nogle gode øvelser her.