Kæreste har uønskede tanker efter skænderi - kan I hjælpe?

Vis spørgsmål

Hej Adam og Eva.

Jeg står i lidt af et dilemma med min kæreste lige nu.

Her for en lille uges tid siden havde vi en lang snak, og jeg fandt ud af, at hun var ved at udvikle følelser for en anden fyr, da vores forhold stadig var nyt, og hun stadig ikke var sikker på hendes følelser.
I momentet blev jeg selvfølgelig meget oprørt over at høre det, fordi jeg aldrig havde fået noget at vide om det, men efterfølgende fik jeg forståelse for det og undskyldte så mit sure opstød.

Det, der så er sket for hende her efter vores skænderi, er, at hun får tanker om, at hun gerne ville have, at jeg skulle dø, tanker om at hun skal være mig utro og tanken om at være sammen med andre.
Hun fastslår kraftigt, at disse tanker intet har at gøre med hendes virkelige følelser, og at hun ville ønske, de gik væk, fordi de skræmmer hende.

Dette er lidt af et dilemma for mig, fordi jeg ikke kan få det til at give nogen mening inde i mit hoved. Jeg kunne forstå, hvis hun faktisk mente de ting, hun tænkte, men som sagt lover hun mig, at det ikke er noget, hun vil, og at hendes hoved bare kører rundt med hende.

Jeg ved selvfølgelig ikke, hvordan jeg skal reagere på dette, fordi det er ret svært at forholde sig til, så jeg vil høre, hvad I mener, dette kan skyldes.

Det skal siges, at det var et meget hårdt skænderi, hvor vi begge blev meget kede af det, og hun er efterfølgende blevet hurtigere til at hoppe til konklusioner og tror med det samme, at jeg hader hende, hvis der sker det mindste.

Kan I hjælpe? 

J, 21 år


SVAR:

Hej med dig

Mange tak for dit spørgsmål her til Adam og Eva. Jeg kan virkelig godt forstå, at din kærestes tanker gør dig forvirret. Jeg vil forsøge at give dig mit bud på, hvad det kan skyldes, og hvordan I kommer videre herfra.

Jeg vil starte mit svar med et lille tanke-eksperiment, som nok virker meget underligt, men som forhåbentlig giver mening lige om lidt. Prøv at luk dine øjne i to minutter og forsøg for alt i verden at lade være med at tænke på en svane. Hvad opdagede du? Hvis du er som de fleste, vil det eneste, du reelt kunne tænke på netop være en svane. Jo mere du forsøgte at lade være, des mere trængte det sig på.

Indimellem får hjernen nogle pludselige indskud, som vi ikke selv forstår. Det kan være skræmmende pludselig at få en ubehagelig tanke, som ligger langt fra hvad, man ønsker. Det er lidt det samme, du oplever, hvis du har stået på et højt sted og kigget ned og blevet bange for, om du nu kunne finde på at hoppe ud derfra. Dette ubehag kan føre til frygten for, at man inderst inde faktisk ønsker, at det skal ske. Derfor forsøger man ihærdigt at holde tanken væk og, som du selv oplevede, virker denne strategi lige modsat.

Når jeg læser dit spørgsmål, tænker jeg, at det er meget sandsynligt, at det er lige præcis dette, der er på spil hos din kæreste.

Angst for at miste kan skabe mange tanker

Du skriver, at det var et meget hårdt skænderi, hvilket måske kan have ført til, at hun er blevet bange for at miste dig. Denne frygt kan skabe de tanker, du beskriver, netop fordi hun ikke ønsker, at det sker. Når hun så prøver at få dem til at forsvinde ved at tænke på noget andet, bliver de bare endnu mere påtrængende.

I har brug for igen at blive trygge ved hinanden

Det er vigtigt, at I nu forsøger at lægge skænderiet bag jer, så I begge to bliver trygge ved hinanden igen. Du skriver, at hun ved det mindste tror, at du hader hende. Det kunne godt tyde på, at hun i den efterfølgende tid virkelig har brug for, at du viser hende, at du elsker hende.

Fortsæt den åbne og ærlige dialog

Det er godt at læse, at du har vist dig som en mand og sagt undskyld til hende efter jeres skænderi. Nogle gange får man sagt nogle ting, som var unødvendigt sårende, fordi man selv er blevet såret. Det har nok krævet en hel masse mod fra din kærestes side at være ærlig overfor dig, og så er hun måske blevet bange for at miste dig, da hun så sagde det.

Derfor er det vigtigt, hvis du ikke allerede har gjort det, at få hende fortalt, at du virkelig er glad for, at hun var ærlig, men at det sårede dig at høre, og at du gerne vil lægge det bag jer.

At tilgive hinanden er ikke altid et spørgsmål om at glemme det, der er sket, for det er vi ikke altid i stand til. Tilgivelse handler i stedet om, at man lover hinanden at lade fortiden blive i fortiden. Det vil sige, at det ikke kan trækkes frem og bruges imod den anden i en fremtidig diskussion.

Jeg håber, at du kan bruge mine overvejelser til noget, ellers skriver du bare igen.

Vh Mikkel


Mikkel Lindeskov

Skrevet af:

Mikkel Lindeskov

Psykolog

adamogeva.dk

Annoncer